{"id":179,"date":"2021-06-06T20:10:48","date_gmt":"2021-06-06T17:10:48","guid":{"rendered":"http:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/?p=179"},"modified":"2021-06-06T20:11:35","modified_gmt":"2021-06-06T17:11:35","slug":"kutay-urkmem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/kutay-urkmem\/","title":{"rendered":"Kutay \u00dcrkmem"},"content":{"rendered":"\n

Ne haliniz varsa g\u00fcl\u00fcn!<\/strong> Dedik …<\/strong><\/p>\n\n\n\n

–Okurlar\u0131m\u0131z i\u00e7in sizi biraz tan\u0131yabilir miyiz? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elbette,1972 Ankara do\u011fumluyum. Ancak ben hen\u00fcz 1 ya\u015f\u0131mdayken ailem \u0130zmir Kar\u015f\u0131yaka\u2019ya ta\u015f\u0131nm\u0131\u015f. Bu sebeple kendimi bildim bileli \u0130zmir\u2019liyim diyebilirim. 1994 y\u0131l\u0131nda Hacettepe \u00dcniversitesi Psikoloji b\u00f6l\u00fcm\u00fcnden mezun oldum. Uzun y\u0131llar Ko\u00e7 Holding b\u00fcnyesinde y\u00f6netici olarak \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ktan sonra, i\u015f hayat\u0131mda beni daha mutlu edecek bir \u015feyler oldu\u011funu fark edip, hayallerimin pe\u015fine d\u00fc\u015ft\u00fcm. \u015eu anda, \u0130zmir\u2019de serbest psikolog olarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Son 6 y\u0131l i\u00e7erisinde dan\u0131\u015fanlar\u0131mla 1.000\u2019den fazla terapi g\u00f6r\u00fc\u015fmesi yapt\u0131m ve insanlara bu alanda yard\u0131mc\u0131 olabilmenin beni \u00e7ok mutlu etti\u011fini fark ettim. \u0130\u015fletmekte oldu\u011fum bir anaokulunun yan\u0131 s\u0131ra, sahibi oldu\u011fum AKADEM\u0130 35 E\u011fitim & Dan\u0131\u015fmanl\u0131k isimli firmam\u0131n \u00e7at\u0131s\u0131 alt\u0131nda da, yurt i\u00e7inde ve yurt d\u0131\u015f\u0131nda \u00e7e\u015fitli \u015firketlere e\u011fitimler veriyorum. Bunlar i\u00e7erisinde en \u00e7ok ra\u011fbet g\u00f6ren ba\u015fl\u0131k ise, bu g\u00fcne dek 513  sunumda toplamda 58.000 kat\u0131l\u0131mc\u0131 ile payla\u015fma \u015fans\u0131 buldu\u011fum \u201cG\u00fcl\u00fcmsemenin B\u00fcy\u00fcs\u00fc\u201d isimli fark\u0131ndal\u0131k\/motivasyon seminerim. \u201cG\u00fcl\u00fcmsemenin B\u00fcy\u00fcs\u00fc\u201d son olarak Hollanda\u2019da, Hollanda T\u00fcrk Kad\u0131nlar Derne\u011fi\u2019nin misafiri oldu, ocak ay\u0131nda.<\/p>\n\n\n\n

–Peki, G\u00fclmenin bir S\u0131n\u0131r\u0131 vard\u0131r hep, dikkat edelim mi yoksa<\/strong> “Ne haliniz varsa G\u00fcl\u00fcn m\u00fc diyorsunuz? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Asl\u0131nda her \u015feyin oldu\u011fu gibi g\u00fclmenin de bir yeri ve zaman\u0131 var elbette. Hatta do\u011fru zaman ve do\u011fru zeminde olmad\u0131\u011f\u0131 taktirde, g\u00fclmek sizi sor duruma d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcp, ele\u015ftirilmenize de yol a\u00e7abilir. \u00d6zetle; \u201cNe haliniz varsa G\u00fcl\u00fcn\u201d diyorum. Ancak yeri ve zaman\u0131n\u0131 do\u011fru tayin etmek kayd\u0131 ile. J

-En son neye g\u00fcld\u00fcn\u00fcz? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En son, ge\u00e7ti\u011fimiz g\u00fcnlerde TRT Radyo\u2019da, bir canl\u0131 yay\u0131nda biraraya geldi\u011fimiz sevgili dostum Hakan Urganc\u0131 ve G\u00f6zde Kutval ile bol bol g\u00fclme \u015fans\u0131m\u0131z oldu. <\/p>\n\n\n\n


–Erkekler ve Kad\u0131nlar farkl\u0131 \u015feylere mi G\u00fclerler …<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Asl\u0131nda b\u00f6yle bir ayr\u0131m yapmak pek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil. Nelere g\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz cinsiyetimizden \u00e7ok, mizah anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131z ve hayata bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131m\u0131zla alakal\u0131. Ama kad\u0131nlar\u0131n bu konuda biz erkeklere g\u00f6re \u00e7ok daha ba\u015far\u0131l\u0131 olduklar\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebilirim.

<\/p>\n\n\n\n

–Ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 korumam\u0131z i\u00e7in \u00d6nerileriniz neler? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u0131k ve \u00e7ok g\u00fcl\u00fcn. Zeki insanlar\u0131n sayg\u0131s\u0131n\u0131 ve \u00e7ocuklar\u0131n sevgisini kazan\u0131n. D\u00fcr\u00fcst ele\u015ftirilerin takdirine lay\u0131k olup, k\u0131skan\u0131lacak her g\u00fczelli\u011fi takdir edebilecek olgunlu\u011fa ve en \u00f6nemlisi, yanl\u0131\u015f arkada\u015flar\u0131n ihanetine katlanabilecek kudrete sahip olun.

– Siz kendinize nas\u0131l alanlar yarat\u0131yorsunuz rahatlamak i\u00e7in?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u00d6ncelikle i\u015fe, hayat\u0131mda gereksiz yer i\u015fgal etti\u011fini fark etti\u011fim insanlar\u0131 temizlemekle ba\u015flad\u0131m. Hayata bir kere geliyoruz ve sizi \u00fczen ne varsa, keyfinizi ka\u00e7\u0131ran her kimse, en k\u0131sa zamanda hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kard\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinizi \u00e7ok daha iyi hissediyorsunuz. \u00c7\u00fcnk\u00fc unutmayal\u0131m ki; sa\u00e7lar\u0131m\u0131z gibi, seyreldik\u00e7e, k\u0131ymetleniyor dostlar\u0131m\u0131z.<\/p>\n\n\n\n


–Mutlu Olmay\u0131 nas\u0131l tan\u0131mlars\u0131n\u0131z? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mutlulu\u011fa bakarken temel hatan\u0131n s\u00fcre\u00e7 yerine sonuca odaklanmam\u0131zdan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcyoruz. Ya \u00e7ok ge\u00e7mi\u015fte kalm\u0131\u015f mutlu anlar\u0131m\u0131z\u0131 hat\u0131rlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, ya da gelecekte bir yere konumland\u0131r\u0131yoruz mutlu olmay\u0131. Ya \u00e7ocukluk an\u0131lar\u0131m\u0131za, ya da gelecek beklentilerimize sakl\u0131yoruz onu. Oysa mutluluk ne gelecekte ne de ge\u00e7mi\u015ftedir, mutluluk \u015fu andad\u0131r. Mutluluk bir sonu\u00e7 de\u011fil, bir s\u00fcre\u00e7tir. Mutlulu\u011fu aramak, tasarlamak, kovalamak ve gelecekten beklemek yerine \u015fu anda ya\u015famay\u0131 tercih etti\u011finizde, ger\u00e7ek mutlulukla tan\u0131\u015fm\u0131\u015f oluyorsunuz.<\/p>\n\n\n\n


–Mutlu insan\u0131n hayat\u0131nda hep olumlu \u015feyler mi olmas\u0131 gerekiyor?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda, biz insanlar taraf\u0131nda en \u00e7ok aranan \u015feyin mutluluk oldu\u011fu konusunda bir g\u00f6r\u00fc\u015f birli\u011fine sahibiz. Ayn\u0131 zamanda mutsuzluk hepimize \u00e7ok korkun\u00e7 geliyor ve mutsuz olmak \u00e7ok k\u00f6t\u00fc bir durummu\u015f gibi alg\u0131lan\u0131yor. Oysa hem mutluluk hem de mutsuzluk hayat\u0131n bir ger\u00e7e\u011fi. Hayatta s\u00fcrekli mutlu olamayaca\u011f\u0131n\u0131z gibi s\u00fcrekli mutsuz da olamay\u0131z. Bir insan\u0131n hayat\u0131nda hep olumlu \u015feylerin var olmas\u0131, mutlulu\u011fu de\u011fil, tatminsizli\u011fi getirir ancak.<\/p>\n\n\n\n

– \u00dcz\u00fcnt\u00fcler Mutlulu\u011fu g\u00f6lgeleyebilir mi? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elbette. Hayatta her \u015fey biz insanlar i\u00e7indir. Ama unutmayal\u0131m ki g\u00f6lgenin var olmas\u0131 ancak \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n var olmas\u0131 ile m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. I\u015f\u0131k var ise g\u00f6lgelerin bir g\u00fcn mutlaka yok olacaklar\u0131 da unutulmamal\u0131d\u0131r.


–\u0130nsanlar\u0131n sorunlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kamamalar\u0131n\u0131n nedeni nedir sizce? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ba\u015fa \u00e7\u0131kma, bireyin kendisi i\u00e7in stres ya da \u00e7at\u0131\u015fma olu\u015fturan olay ya da etkenlere kar\u015f\u0131 direnmesi ve bu durumlara kar\u015f\u0131 dayanma amac\u0131yla g\u00f6sterdi\u011fi bili\u015fsel, duygusal ve davran\u0131\u015fsal tepkilerin t\u00fcm\u00fcd\u00fcr. Duygusal davranmakla makul olan\u0131 yapmak aras\u0131ndaki s\u0131n\u0131r\u0131n zorland\u0131\u011f\u0131 durumlarda ise, sorunlarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak olduk\u00e7a zorla\u015f\u0131r.<\/p>\n\n\n\n



–Mutlulu\u011fun geri bildirimi minik bir “\u00f6p\u00fcc\u00fck” m\u00fc yoksa “g\u00fcl\u00fcc\u00fck” m\u00fc?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Her ikisi de \u00e7ok k\u0131ymetli birer geri bildirim elbette. Ancak benim temennim, geri bildiriminizi \u201c\u0130\u00e7ten Bir G\u00fcl\u00fcc\u00fck\u201d e\u015fli\u011finde \u201cKocaman Bir \u00d6p\u00fcc\u00fck\u201d \u2018le yapacak kadar \u00e7ok mutlu olman\u0131z… \u263a<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ne haliniz varsa g\u00fcl\u00fcn! Dedik … –Okurlar\u0131m\u0131z i\u00e7in sizi biraz tan\u0131yabilir miyiz?  Elbette,1972 Ankara do\u011fumluyum. Ancak ben hen\u00fcz 1 ya\u015f\u0131mdayken ailem \u0130zmir Kar\u015f\u0131yaka\u2019ya ta\u015f\u0131nm\u0131\u015f. Bu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-roportaj-arsivi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions\/183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernakaya.com.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}